sprain shoulder
אני יכול לעבוד על הרגליים, בטן , יד קידמית, יד אחורית (עוד לא בטוח מקווה שכן)
חזה וכתפיים זו הבעיה.
האימון A שלי הוא חזה כתפיים ויד אחורית
אני חושב להוסיף את היד אחורית ל B ולא לעשות חזה וכתפיים שזה נורא מתסכל אותי.
יש רעיונות או משהו מנסיון דומה או אחר?
|