אשכול
:
זמן אימון ? יותר משעה וחצי - מה ההשפעות?
צפיה בהודעה בודדת
03-01-08, 13:11
#
19
sason
Banned
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של sason
הודעות: 1,120
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
bxl
אירובי תעשה שעה-שעתיים אחרי האימון האנאירובי,ישר אחרי האימון תאכל חלבונים+פחממות תשתה הרבה מים תחכה שעה-שעה וחצי וצא לריצה.
שעתיים זה כבר מוגזם לפי דעתי.
חח אז אני בבעיה למה אני עושה 2 וחצי אם האירובי..
סעמק
sason
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיsason