ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ארבל הבאת לי חשק על משקלים כבדים... אני הלך לעשות קצת שינו בתוכנית.
אתמול היה לי אימון חזה, לחצתי 110 קילו 6 חזרות....
אני יקח את ה 120 פעם הבאה, נראה מה יהייה. הבעייה שאני מתאמן לבד.
|
דווקא השיטה לא דוגלת בחזרות נמוכות
אבל בהצלחה.