ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HareLevi
שתיהם טובים.. אני אישית הייתי הולך על לחיצת כתפיים.. תרגיל טוב אם עושים אותו נכון.
השאלה כמה קילו דמבלים יש לך? עולים עם התרגיל הזה מהר יחסית במשקלים. השאלה אם ישלך מספיק דמבלים..
|
צודק,בחודש אימונים הראשון שלי עליתי מהמשקולות של ה-15 ל-30.