רגליים
טוב אז בתוכנית שלי יש לי סקוואט ולג פרס עכשיו נפצעתי בעצם הזנב ובעצם
זה מגביל אותי לעשות את התרגילים האלה, אני יכול לעבוד על פושטי הברכיים
ותאומים זה בדיוק התרגילים היחידים שיש לי לרגליים שלא כואב לי \=
רציתי לדעת אם זה נורא לעבוד ככה? או שעדיף לא לעבוד על הרגליים עד
שהכאב יעבור ואז להתחיל בכל המרץ?
אם זה מתאים לפציעות אפשר להעביר.
__________________
Shut Up And Squat
|