אשכול: אוכל לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-01-08, 16:49   #1
shai_2037
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל אוכל לפני אימון
זה טוב לאכול חצי כוס אורז ובננה משהו כמו איזה חצי שעה לפני שאני הולך לחדר כושרר?


אע וזה טוב לשתות יעני מים עם סוכר ענבים באמצע האימון מתי שהשריר עייף וככה יהיה אנרגיה להמשיך תאימון בבקשה עזרה אנשים
shai_2037 מנותק   הגב עם ציטוט