שאלה על תוכניות
נגיד לי לי תוכנית אימון לעלות במסה ותוכנית אימון להגשת שרירים עכשיו אני כרגע במסה נגיד אני יהיה איתה חודשיים ואז יעבור לשניה וככה ישחק בינהם זה יהיה בסדר כאילו? כי אני יודע שכל תקופת זמן צריך להחליף תוכנית כדי ליגרום גירוי בשריר.
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|