|
בקשר לידיים חזה
ככה: אני מיתאמן שבוע-שבועיים(בבית) ובשבוע הראשון עליתי ידיים מ-27 ס''מ ל31 ס''מ עכשיו אני 32.5 פלוס מינוס, בחזה אני עליתי בשבוע מ83 ס''מ ל86 ס''מ , עכשיו, אני רוצה לישאול עם זה טוב אם אני מגזים עם עצמי עם אני צריך להאט וכולי (ביום ראשון אני מתחיל להיתאמן במכון) תודה לעוזרים
|