ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה

Vodex · 15-01-08, 12:43

כמו שטיות בפוסט אחד כבר כל הפורום הזה נהיה זיבולי שכל!!!!

הבטן והגב תחתון משמשים לנו "כחגורת בטן טבעית"
אפשר להשתמש בחגורה במשקלים כבדים מאוד! ועל טווח חזרות יחסית נמוך שיש עומס גדול אבל לא מולץ להשתמש לאורך כל האימון ואפילו לא לכל האורך התרגיל עצמו כי צריך לתת לחגורה שלנו גם לעבוד והלתזחק כי מה שקורה היא פשוט נחשלת וזה לא טוב!!!
לכן, אם עושים 4 סטים סקווט אפשר לשים בשתי הסטים הראשונים חגורה לשים סט אחד סט שני לא
לא לכל!

15-01-08, 12:43	#42
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	כמו שטיות בפוסט אחד כבר כל הפורום הזה נהיה זיבולי שכל!!!! הבטן והגב תחתון משמשים לנו "כחגורת בטן טבעית" אפשר להשתמש בחגורה במשקלים כבדים מאוד! ועל טווח חזרות יחסית נמוך שיש עומס גדול אבל לא מולץ להשתמש לאורך כל האימון ואפילו לא לכל האורך התרגיל עצמו כי צריך לתת לחגורה שלנו גם לעבוד והלתזחק כי מה שקורה היא פשוט נחשלת וזה לא טוב!!! לכן, אם עושים 4 סטים סקווט אפשר לשים בשתי הסטים הראשונים חגורה לשים סט אחד סט שני לא לא לכל!