ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורן_ג
אחי אני לא עולה אמרו לי כמוך לאכול יותר וכבר חודש אני אם תפריט של 7 ארוחות ביום
לא עוזר גרם לא עולה מוזר
זה שצריך גיינר זה בטוח אבל השאלה איזה גיינר ממליצים פה..
ואם זה יעיף לי אחוזי שומן לשמיים..
|
כנראה שאתה פעיל מאוד ושורף הרבה קלוריות ככה שהאוכל לא מספיק כדי להגיע למאזן קלורי חיובי,אם לא תפסיק לשרוף הרבה קלוריות,אז תצטרך להשלים בעוד אוכל מה שאמרת שאתה אוכל יותר מדי..אז גיינר זה פתרון טוב לחסות את הקלוריות שאתה שורף(בהנחה שאתה פעיל כן?)