ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
אני לא רואה פה שומן אולי רק מהביצים (אתה אוכל 5 שלמות ?!)
תוסיף שומן איכותי
תוריד טיפה בחלבון
נראה כמו עינוי התפריט הזה (טונה בבוקר  ) |
תודה על התשובות
האמת שהתפריט הזה הרבה יותר פשוט בשבילי מהתפריט שהיה לי במסה
ואני אוכל כמעט כל יום 5 ביצים שלמות כולל הצהוב והלבן אני יודע שאסור כלוסטרול וז..ה אני באמת צריך להחליף את זה במשהו אחר
ונראה לי אני אוכל מספיק שומן לא יודע אם הוא איכותי אבל
מאיפה אפשר לקחת שומן איכותי?