ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי בן21
תגידו האם דחיקה כתפיים מאחורי העורף יכול להזיק לכתפיים. תמיד עשיתי מילאטרי אבל אני רוצה לגוון עם דחיקה מאחורי העורף בישיבה? התנועה של הכתף מזכירה לי מתח מאחורי העורף וזה עושה רושם של תנועה לא טובה לכתף. יש משהו בזה?
|
ממש לא אחי,זה תרגיל מצויין מאוד לגיוון מדי פעם במקום המילטארי פרס המוכר עם המשקולות.רק שאני אישית ממליץ לעשות אותו בהתחלה עם הסמית'.