ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ruhl
כש אתה עושה סקוואט אתה עושה סקוואט מלא עם התחת עד העקבים?
|
אני עושה סקוואט מלא, אבל התחת לא נוגע בעקבים כי אין לי כזאת גמישות. אני פשוט יורד הכי נמוך שאני יכול כמה שהגמישות מאפשרת לי (זה יוצא בערך מצב של 30-45 מעלות בברך).