ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
לא באתי לפגוע בך אחי אני רק אמרתי שאני לא עובד חזה עם כתפיים לא שאני מפקפק בידע שלך אחי
|
אני מעריך שאתה לוחץ חזה עם משקולות, ובטח שאתה עושה בנצ',
לגוף יש שתי תנועות עיקריות שהוא מבצע, push ו pull.
כשאתה עובד על החזה אתה דוחק, אותו דבר בקשר לכתפיים, הכתפיים שלך מאוד פעילות באימון חזה.