ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

body15 · 22-01-08, 14:03

יש לי תוכנית AB והבעיה היא שאני יכול להתאמן רק בימים ראשון שני רביעי וחמישי.
השאלה היא אם זה לא הורס את השריר להתאמן יום אחרי יום פעמיים בשבוע?

התוכנית היא:
ראשון - חזה + יד קדמית + רגליים
שני - כתפיים + יד אחורית + גב

וככה גם רביעי וחמישי.

22-01-08, 14:03	#1
body15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של body15 הודעות: 169	תכנית Ab יום אחרי יום מזיק? יש לי תוכנית AB והבעיה היא שאני יכול להתאמן רק בימים ראשון שני רביעי וחמישי. השאלה היא אם זה לא הורס את השריר להתאמן יום אחרי יום פעמיים בשבוע? התוכנית היא: ראשון - חזה + יד קדמית + רגליים שני - כתפיים + יד אחורית + גב וככה גם רביעי וחמישי.