ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Press-לחיצת כתפיים במוט

THE_JUGGERNAUT · 22-01-08, 16:52

אני עובד בתרגיל הזה עם 45 קילו, וכבר יש לי בעיות עם להביא את המוט לנקדות התחלה.
מה שאני עושה כרגע זה פשוט שם את המוט על המעמד של הבנץ' ואז מניף אותו למעלה ומניח על הכתפיים

יש למישהו פיתרון יותר טוב אולי?

22-01-08, 16:52	#1
THE_JUGGERNAUT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של THE_JUGGERNAUT הודעות: 2,062	Press-לחיצת כתפיים במוט אני עובד בתרגיל הזה עם 45 קילו, וכבר יש לי בעיות עם להביא את המוט לנקדות התחלה. מה שאני עושה כרגע זה פשוט שם את המוט על המעמד של הבנץ' ואז מניף אותו למעלה ומניח על הכתפיים יש למישהו פיתרון יותר טוב אולי? __________________