ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי superbik3
אני רוצה לקנות אבל אני לא יודע מה לקנות...
אני צריך משהו שיש בו יותר חלבון נקי כי בתפריט שלי אני לא אוכל הרבה חלבונים אבל לעומת זאת הרבה פחמימות [וג'אנק]
עריכה: דפדפתי קצת באתר וראיתי שיש תוסף שנקרא קריאטין, מה יותר אפקטיבי בשביל ניפוח ועלייה במסה?
על מה אתם ממליצים?
אגב אני מתאמן מתחיל
|
קריאטין זה משהו אחד ואבקת חלבון זה משהו אחד.
אפשר להשתמש באבקת חלבון ובו זמנית גם בקריאטין,בקשר לאבקת חלבון ההמלצה שלי היא אבקת החלבון של חברת אופטימום בטעם קרם עוגיות שיש בה כמות מכובדת של חלבון(24 ג') והיא מכילה גם גלוטמין בכמות גדולה.