שאלה בקשר לסקוואט
אני עושה סקוואט בסמית' בגלל שאני לא מצליח עדיין לעשות חופשי (המאמן אומר גם שהטכניקה לא טובה .. ) עכשיו שעושים בסמית' אין ממש תנועה חופשית והגב הוא יחסית ישר ואז כל המשקל עליו , ואחרי שאני עושה תמיד אני מרגיש תגב תחתון .. זה מראה על טכניקה לקויה או משהו ?
וזה יכול לדפוק תגב ככה ?
תודה לעונים
|