אשכול: שאלה בקשר לסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-08, 21:08   #3
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
שים איזה פלטת עץ קטנה או משהו מתחת לעקבים אולי זה יעזור
ואולי הטכניקה לא טובה..פתח עוד תרגיליים..תסובב תכף רגל קצת החוצה
תתאמן בלי משקל עם כיסא או משהו ושתצליח לרדת ממש עד שהתחת כמעט נוגע ברצפה תעשה עם מוט
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט