ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hadash
אני עושה סקוואט בסמית' בגלל שאני לא מצליח עדיין לעשות חופשי (המאמן אומר גם שהטכניקה לא טובה .. ) עכשיו שעושים בסמית' אין ממש תנועה חופשית והגב הוא יחסית ישר ואז כל המשקל עליו , ואחרי שאני עושה תמיד אני מרגיש תגב תחתון .. זה מראה על טכניקה לקויה או משהו ?
וזה יכול לדפוק תגב ככה ?
תודה לעונים
|
הביצוע שלך הוא כאשר כפות הרגליים נמצאות לפני המוט ובמהלך התנועה אין הטיייה קדימה של הפלג גוף עליון בכלל?