ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cookie
מן הסתם אתה מחזיק את המשקל עם הידיים ,שמחוברות לכתף,ולכן תמיד יש לך תזוזה של הכתף ולכן תמיד יכול להיות לך כואב,פשוט תלוי איזה חלק בכתף כואב,
אתה יכול לעשות leg press במכונה אם כואב לך squat חופשי או תרגילים אחרים לרגליים,אני יודע שכאשר הכתפיים שלי כאלו חוץ מרגליים לא הייתי מסוגל לעשות משהו
|
אם לא שמתה לב הבן אדם שאל על תרגילי ידיים ולגבי סקוואט הוא שאל איך הכתף עובדת בתרגיל תאמין לי שהוא יודע מה הוא יכול לעשות כתחליף לסקוואט!