[גיל גרנות]

פורסם במקור על ידי gabrial9

שלום לכולם
אני חדש בפורום הזה הפנו אותי מפורום אחר לפה
כי אמרו לי שזה פורום שיותר מתעסק עם כושר וזה אז מקווה שפה יעזרו לי

אני בן 15 וחצי שוקל 49 גובה 1.60 או 1.62 +- אני במשקל קטן מאוד וגם בגובה
אני רוצה לעלות במשקל וגם בגובה אז רציתי בבקשה לדעת איך אני בונה תפריט תזונה
והאם מישהו יכול בבקשה לבנות לי אפילו שזה לא מקצועי תודה רבה למי שינסה לפחות

ומה אני צריך לקנות מהאתר איזה אבקה בשביל לעלות במשקל והאם יש משהו שעוזר לגובה?
תודה רבה לכל מי שיעזור וינסה לעזור זה מאוד חשוב לי תודה!!

*מקווה שלא עברתי על החוקים או משהו

דבר ראשון ברוכים הבאים לפורום.

תפריט תזונה לא בונים על רגל אחת... הרעיון הוא להתאים לך תפריט באופן אינדיבידואלי על מנת שיענה לכל הצרכים שלך.
אתה אכן יכול להגיע אלינו לקבלת יעוץ אישי ממני או מאחד מאנשי הצוות שלנו. אך לפני זה אתה יכול להעזר באתר בכדי לקבל את המידע הבסיסי הדרוש לך ולהתחיל את צעדיך הראשונים.
כל שאלה וכל בקשה תוכל להפנות אלי גם במייל ואנה לעזור לך ככל האפשר,
תרגיש חופשי ליצור עימי קשר לכל מידע שתזדקק לו.