ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bxl
יד קדמית יד אחורית ושריר הברכיאלי קשורים להיקף היד.
כמובן שחשוב גם תזונה נכונה בשביל לגדול.
אם אכלת הרבה והתאמנת טוב הגיוני שעלית ב 4 ס"מ בהיקף היד.
|
4 סמ היקף בחודשיים זה מטווררףף אחי
2 סמ ב 3 חודשים ככה זה הממצוע.. (לי לפחות)