ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

muscler · 31-01-08, 21:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

כעיקרון לפי מה שהבנתי אתה אמור לאכול 2 גרם חלבון על כל קילו בגוף, 4 גרם פחממה על כל קילו בגוף, ולשמור על גירעון קלורי חיובי של 750-1000 מהbmr שלך.

*500