ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Scylla
בנט אובר כל אימון
ובנוסף או סקוואט או דדליפט
השאלה אם הכאב לגיטימי... מישהו חווה את זה?
אגב זה רק ישר אחרי התרגיל...
לא ממש כאב... אלא עומס כזה
|
וואי וואי איזה עומס.
למשל היום הפצצתי בסקוואט (מה שהיה טעות בדיאבד
) איזה 5-10 דקות אחרי הסקוואט פשוט שרף לי גב התחתון כאילו הוא עדין עובד.
כול עוד ההרגשה היא בשריר אז זה בסדר גמור אם ההרגשה היא בעצם או עקיצות זה לא טוב ומרמז על משהו אחר.