שאלה בקשר לחדר כושר - תכסו בבקשה
אוקי דבר ראשון שלום לכולם.
אז ככה בזמן האחרון התחלתי להתאמן בבית כעקרון על חזה וידיים.
עכשיו הגנטיקה של הגוף שלי מצויינת בוא נגיד ככה
תוך שבועיים ההיקף והמסה של השריר גדלו משמעותית
והחזה קיבל כבר צורה והוא מתחיל להתפתח יותר ויותר
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני מעוניין להתאמן בחדר כושר ולאמן עוד חלקים בגוף
ולהתחיל לצבור מסה וחיטוב.
כמה פעמים טוב ואפשר ללכת להתאמן? איזה תכניות אימון קיימות?
האם ניתן לבצע חיטוב ומסה במקביל ?
או שצריך קודם לעלות במסה ורק אח"כ לחטב את הגוף ?
מה ההבדלים בין אימוני חיטוב למסה ?
תודה רבה לכל מי שיענה ויביא לי מידע
|