ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DropDead · 05-02-08, 20:27

צריך לאכול ארוחה גדולה 2-1.5 שעות לפני בערך, מי שאמר לך 3-4 שעות מזיין לך תשכל.
את החלבון עדיף שתיקח אחרי ההאימון עם הבננה אבל הכול תלוי בכמה פ\ח\ש אתה מכניס ביום.

05-02-08, 20:27	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	צריך לאכול ארוחה גדולה 2-1.5 שעות לפני בערך, מי שאמר לך 3-4 שעות מזיין לך תשכל. את החלבון עדיף שתיקח אחרי ההאימון עם הבננה אבל הכול תלוי בכמה פ\ח\ש אתה מכניס ביום.