שרירי בטן להתאמן רק ראשון וחמישי?
שלום =]
יש לי תפריט אימונים שהורכב ממישהו מבין בתחום.
הוא אמר לי לעשות אימוני פיתוח שרירי הבטן רק ביום שני וביום חמישי התוכנית היא בכללי Fbw.
זה בסדר לעשות את זה רק ראשון וחמישי?
לא זה נראה משונה כי הייתי מתאמן כל יום על שרירי בטן בבית - האם זאת גם היית טעות?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|