אתם צודקים שמספיק 7 שעות (לבנאדם רגיל).
אבל בנאדם שמתאמן ובנוסף גם הוא גם נער בגיל ההתבגרות חייב את ה-8 שעות שינה ביום.
נכון,גם עם 7 אפשר להסתדר (אם ממש ממש אי אפשר לגרד עוד שעת שינה) אבל בכל זאת מומלץ שיהיה לפחות את ה-8 שעות שינה,מי שיכול לישון יותר מומלץ אפילו 9-10 שעות (לא יותר מ-10 שעות גג! זה לא טוב יותר,יש לזה כמה סיבות אני לא זוכר אותן בדיוק לא רוצה לבלבל)
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|