ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ProAgain
וואיי מצטער היתה פה טעות חבר שלי ערך לי אתמול תהודעה לצחוק..
קיצר גובה : 1:80
משקל : 79 - 80
אני רוצה כמה שפחות שומן ויותר שררים ומשהו איכותי. תודה.
|
נראה לי שחבר שלך מקנא קצת ;-)
אני אסייג את המלצתי בהתאם למסה שעלית בשעה האחרונה. הגיינר הופך לאבקת חלבון, ואולי תנסה גם לזרוק קצת קריאטין למשוואה (או מוצר ארגוגני אחר).
תן יותר פרטים עליך; כמה זמן מתאמן?, מה מצבך מבחינת אחוזי השומן?, מה ניסית בעבר?, איך התזונה שלך נראית?. ככל שנדע יותר, ככה ההמלצות והתאמת המוצרים יהיו יותר מוצלחים.