איפה הקשר לעלייה כמה עולים ? :\
שאלתי אם זה נכון לגבי המאזן החיובי שלא משנה מה יהיה נגיד 60 גרם שומן ו-200 פחמימות 100 חלבונים ואם יהיה 30 שומן 300 פחמימות 180 חלבונים האם העלייה תיהיה יותר נקייה בגלל הפחתת שומן ?
השאלה השנייה הייתה אז כמה בעצם צריך (כמויות) חלבון שומן ופחמימות בתפריט מאסה עלייה הכי נקייה שאפשר לבן אדם ששוקל 71-72 גובה 174-5 זהו...
לגבי השאלה האחרונה אין צורך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|