ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|תרגילים טובים לטרייספס?

amir · 10-02-08, 20:19

נצל"ש,

איך אתם חושבים שעדיף לאמן שרירים קטנים, רק בתרגילים מורכבים או בשילוב של השניים? נגיד ליד אחורית מה עדיף:
בנץ' צר ומקבילים או בנץ' צר\ מקבילים ולחיצה צרפתית\כל תרגיל מבודד חד מפרקי אחר.
כמובן שאני לא מדבר על תוכנית A אלה על Ab\abc.

10-02-08, 20:19	#5
amir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של amir הודעות: 388	נצל"ש, איך אתם חושבים שעדיף לאמן שרירים קטנים, רק בתרגילים מורכבים או בשילוב של השניים? נגיד ליד אחורית מה עדיף: בנץ' צר ומקבילים או בנץ' צר\ מקבילים ולחיצה צרפתית\כל תרגיל מבודד חד מפרקי אחר. כמובן שאני לא מדבר על תוכנית A אלה על Ab\abc.