ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים של 3 ימים בשבוע, המלצה על רוטינה כלשהי?

ahtung · 14-02-08, 23:48

Fbw אני גם עם אותו הסיפור יכול להתאמן רק 3 פעמים בשבוע,תנסה מה שתומר אמר.
תשאיר את המורכבים,לשרירים הקטנים תגוון תמיד אצלי למשל כל אימון אני עובד תרגיל אחר זה יוצא ממש סבבה וכל יומיים יש גירוי.

14-02-08, 23:48	#8
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	Fbw אני גם עם אותו הסיפור יכול להתאמן רק 3 פעמים בשבוע,תנסה מה שתומר אמר. תשאיר את המורכבים,לשרירים הקטנים תגוון תמיד אצלי למשל כל אימון אני עובד תרגיל אחר זה יוצא ממש סבבה וכל יומיים יש גירוי. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463