ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|בטן..

Old hacker · 15-02-08, 17:45

בשביל שמסת הבטן תגדל והריבועים יבלטו צריך
1)כפיפות בטן?
2)כפיפות בטן ללא שיפוע עם משקל
3)כפיפות בטן עם שיפוע כולל משקל על החזה / מאחורי הראש

ואם כבר פתחתי ת'אשכול אז ננצל במקום לפתוח חדש.
אתם עושים כפיפות בטן ושכיבות שמיכה במסה? [זה התערבות]

תודה לכולם !

15-02-08, 17:45	#1
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	שאלה\|בטן.. בשביל שמסת הבטן תגדל והריבועים יבלטו צריך 1)כפיפות בטן? 2)כפיפות בטן ללא שיפוע עם משקל 3)כפיפות בטן עם שיפוע כולל משקל על החזה / מאחורי הראש ואם כבר פתחתי ת'אשכול אז ננצל במקום לפתוח חדש. אתם עושים כפיפות בטן ושכיבות שמיכה במסה? [זה התערבות] תודה לכולם !