אשכול: תגידו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-08, 16:52   #1
imported_NIR_B
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
ברירת מחדל תגידו
אנני עובד פעמים על החזה בשבוע

עד כמה סטים מומלץ לעשות בכל אימון?

אני עושה 16 סטים

4 תרגילים 4 סטים

בנץ,פרפר,בנץ תחתון ועליון עם דאמבלים כל תרגיל 4 סטים

זה יותר מידי.?
imported_NIR_B מנותק   הגב עם ציטוט