|
שמירה על הקיים (אחרי מסה וחיטוב)
יש לי שאלה ששונה ממה שרוב האנשים כאן שואלים. כולם כאן מתעניינים באיך לעלות במסה ואיך להתחטב. ובכן אני עברתי את השלבים האלה בהצלחה, ואני די מסופק מהתוצאות שמשביעות רצון בהחלט. אין לי עניין לא לעלות עוד במסה משמעותית ולא להתחטב.
לכן השאלה שלי, והיא לאלה שבאמת מבינים בתחום, איך צריכה התזונה להשתנות כדי פשוט לשמור על הקיים, קרי לא לעלות במסה ולא לרדת עוד באחוזי שומן?
והאם מאזן "ניטרלי" כמו שקוראים לו, אחרי חיטוב, לא ישפיע מיידית על אחוז השומן?
לתשובתכם אודה
|