בעיה|אין מתקן לסקוואט
אצלנו בחדר כושר אין מתקן לסקוואט מה שכן יש סמיט' משין ואני לא מתכוון לעבוד עליו, השאלה אם לבצא סקוואט עם דאמבל כל יד ולאנג'ים עם דאמבל כל יד זה גם אפקטיבי, והאם לחיצת תאומים לבצע על הסמיט' כי זה תרגיל שצורך מלא שיווי משקל אם עושים אותו בלי משהו נתמך.
נ.ב
דיפ סקוואט יעזור לי?
|