השאלה היא מה הנתונים שלך..
בשביל לשמור על מסת שריר אתה צריך לגרות אתה השריר אחרת אתה יורד בנפח ובביצועים
ככל שיש לך יותר גירוי - או שאתה יותר מאומן- כך אתה יורד יותר מהר
קשה להשיג וקל להרוס
בעקרון נפח השריר יורד בצורה ראשונית ומהירה ואז הכוח (ביחס מסויים)
|