שלום. רציתי לדעת אם בזמן המנוחה מהאימונים ( אם אתם עושים) צריך לסים דגש על משהו ספציפי בתזונה או להמשיך כרגיל. ברור שלא להגיע לאותה צריכת קלוריות אם אני מוציא בפחות קלוריות, אבל שאלה אם אני עדיין צריך להיות במאזן חיובי ולאכול כמויות של חלבון ( כול מה שמתאים לתזונה של מיתאמן). לא יודע אם זה קשור אבל אני בן 17 מישקל: 75 גובה: 1.88
תודה
