[בדרך להיות שרירן]

אחי גם אני היתי כמוך פעם

שמע אחרי אימן תוכל טונה במים עדיף אם לא אז טונה בשמן גם בסדר

ליפני אימון פרי עדיף בננה

דרך אגב אם אתה אוכל הרבה אתה חייב לחכות לפחות שעתיים עד האימון