אשכול: מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-02-08, 22:03   #1
Dimadd
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 12
ברירת מחדל מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8?
השאלה למעלה.
אני מתאמן Abcd פעם בשבוע שריר.
אה וכמה סטים וכאלה לכל קבוצה?
Dimadd מנותק   הגב עם ציטוט