בגדול זה תוסף שאמור לעבוד רק במידה ו...
הוא דורש אימונים בעצימות גבוהה עם הגעה לכשל וחזרות שליליות, או ליתר דיוק, באימונים קשים שגורמים לנזק בסרקומר (דופן תא השריר). דבר זה פוגם בצורה מסויימת בתהליך סינטזת החלבון בשריר. הידרוקסי מתיל בוטיראט הוא בעצם סובסטרט של כולסטרול, וכאן תפקידו נכנס לתמונה בכך שהוא עוזר לתקן את דופן התא.
יש כמה מחקרים בנושא (1,2,3).
גל
***
1. Nissen S, Sharp R, Ray M, Rathmacher JA, Rice D, Fuller JC Jr, Connelly AS,
Abumrad N. Effect of leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training. J Appl Physiol
1996 Nov;81(5):2095-104
2. Panton LB, Rathmacher JA, Baier S, Nissen S. Nutritional supplementation of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (hmb) during resistance training. Nutrition 2000 Sep;16(9):734-9
3. Knitter AE, Panton L, Rathmacher JA, Petersen A, Sharp R. Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle damage after a prolonged run. J Appl Physiol 2000 Oct;89(4):1340-4
|