[פאוור]

שלום לכולם...
עד היום השתמשתי באבקות חלבון ואני רואה תוצאות סבבה
לא מזמן חבר שמתאמן בחדר כושר אמר לי שכדאי לי להוסיף קרטאין ושזה ישפר לי תכח ואת ההתאוששות של השרירים
השאלה שלי האם זה כל כך הכרחי??
ומה זה משנה אם אני מתאמן עם זה או בלי זה?

תודה ותשובה ממבינים בלבד