ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YOYO · 29-02-08, 15:02

אני דווקא ממליץ על אימון בעצימות גבוהה שמשלב גם אירובי וגם אנאירובי (אימון אינטרוולים כמו למשל גרילה קרדיו). האימון קצר ועצים כך שאין סכנה לשריפת שריר, יעיל הרבה יותר לשריפת שומן לעומת אירובי בעצימות נמוכה וגם משפר מאוד את הכושר.

29-02-08, 15:02	#17
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	אני דווקא ממליץ על אימון בעצימות גבוהה שמשלב גם אירובי וגם אנאירובי (אימון אינטרוולים כמו למשל גרילה קרדיו). האימון קצר ועצים כך שאין סכנה לשריפת שריר, יעיל הרבה יותר לשריפת שומן לעומת אירובי בעצימות נמוכה וגם משפר מאוד את הכושר.