אשכול: אימוני רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-08, 14:58   #2
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל
רגליים הוא שריר גדול (כמו גב וחזה) ולכן צריך לתת לו מינימום 9 סטים
ואם אתה רוצה באמת רגלים תעשה סקוואטים יש בנעוץ כל מיני אתרים שמראים בוידאו איך עושים תסתכל שם אם אתה לא מוצא תגיד לי אני יחפש לך
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט