זה בכלל חצי תנועה אתה לא מרים את הדאמבל גבוה.
המרפק שלך לא מגיע למצב של 90 מעלות אתה סתם זורק את הדאמבל למעלה, ועזוב שזאת תנועה לא מבוקרת ואתה זורק את את הדאמבל בשלב שמורידים.
ולפי התאוריה שלך אפשר גם לעבוד עם 100000 קילו כול עוד אתה מרגיש מאמץ זה בסדר.
__________________
knowledge is power
|