ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
זה לא קשור מה יותר טוב בנץ' זה תרגיל שמיתמקד בחזה!
ולחיצה צרפתית מיתמקד בטריי
כנ"ל לגבי הבייספס
|
מי אמר?
אני רוצה לעשות לחיצת חזה בשביל היד האחורית.
גירוי שהיד מקבלת מתרגילים מורכבים מספיק בשביל גדילה מקסימלית ופורפורציונלית לגוף