[יהורם]

פורסם במקור על ידי Cookie

אימוני שחיה מפתחים סיבולת לב-ריאה הכי טוב משאר הדברים שאפשר לעשות נכון?
ואם אני ישלב אימונים ככה:
A
שחיה
B
שחיה
C
שחיה
x
זה לא יהיה יותר מדי? ולמישהו יש קצת מאמרים/מידע בקשר לזה?
תודה

שמע ... אין לי מאמרים או מידע שאני אוכל לתת לך חוץ מהניסיון שלי בנו'.

שמע זה הרבה תלוי ברמת העצימות של השחייה ...
אני למשל עשיתי קורס מצילים וגם עבדתי a b c והרגשתי שהגוף פשוט אומר לי להפסיק להתעלל בו,ההבדל היחיד {דיי משמעותי} הוא שהקורס הוא 6 ימים בשבוע ולא יום כן יום לא כמו שאתה רוצה.