ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatboy
ואיך זה נראה לך הגיוני ששני אנשים באותו משקל, אחד מוציא 3000 ואחד מוציא 1000 כששניהם לא עושים כמעט שום פעילות פיזית כל היום?
זה בגלל שככל שתוריד כמות קלוריות שאתה אוכל ביום הגוף שלך יתרגל ויוציא פחות אנרגיה בין אם תעשה פעילות אירובית או לא, זה מנגנון הישרדות בסיסי.
יש אנשים שיכולים פשוט לאכול פחות ולרזות, אבל זה רחוק מכולם אז רובינו צריכים להשקיע קצת יותר מסתם לאכול פחות.
מי אוכל 1000 קלוריות? אנשים שלא מצליחים להרזות על 2000 ו1500 בדיוק בגלל הסיבות שאמרתי פה
|
אתה הצגת את האירובי כתנאי הכרחי לירידה במשקל וזה לא!
אם יכול לסבול בלאכול פחות או לסבול באירובי זה לא משנה כי בסוף תיהיה אותה תוצאה.