ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
היי
תודה לכל התומכים על התגובות החמות! (ובמיוחד לתותחים מוטי, אמיר וגולן  )
לגבי השינוי החיטוב לקח חודש וקצת ואחריו התחלתי מסה שאני נמצא בה טיפה יותר מחצי שנה התמונה צולמה אחרי כמעט 5 חודשים של עליה במסה.
לגבי העניין של "לך לאכול" או "אתה שחיף" אני עולה עליה יחסית נקיה (מה לעשות שיש בנות בעולם!?) ולכן אני חושב שיחסית בתקופה שבה עשיתי עליה מסודרת במסה עליתי בצורה יפה ומכובדת.
קצת נתונים למי שמתעניין
תחילת החיטוב
היקף יד: 32.9
משקל : 81.4
היקף טבור: 83.2
סוף החיטוב
היקף יד: 32.5
משקל : 75.9
היקף טבור: 78.5
כמעט 5 חודשים לאחר תחילת העליה המסודרת במסה (התמונה של אחרי)
היקף יד 36.2
משקל: 80.5-81
היקף טבור: 81
נתונים כיום:
היקף יד: 37
משקל: 82.5
היקף טבור : לא נמדד
גם לדעתי יש כמה שינויים שהם יותר מרשימים אבל עדיין אחלה שינוי נהניתי מאוד לעבוד עם גיל ועם כל צוות ישראלבודי היקר!
ובסך הכל אני עוד לא בן 18 ככה שיש לי עוד את כל החיים לפני לגדול ולהתפתח אבל יחסית אני קרוב למטרה שלי לא מחפש עוד הרבה מסה. |
שלומיק, אם היית ב5 חודשים מסה, העלת 5 קילו ו1 מסה ונשארו לך ריבועים כמו בתמונת "אחרי" אז העלייה הייתה מאוד נקייה ומאוד יפה.
אם הנתונים מדוייקים והתמונה של "אחרי" היא לא בסוף חיטוב אלה אחרי מסה של 5 חודש אומנם קילו בחודש זה לא הרבה אבל בגלל שהקילו כלכך נקי זה שווה את זה וזה מדהים!
כל הכבוד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)